对于大多数玩家来说，监测CPU温度是常规操作之一。通过打开软件如鲁大师或AIDA64，即可实时查看CPU温度。然而，如何判断CPU温度是否过热呢？
不同型号的CPU有着不同的合理工作温度范围，但是通常有一个比较通用的最高允许温度。按照英特尔官方提供的参数，即T-JUNCTION，代表处理器芯片的最高允许温度，这个温度通常为100℃。
换句话说，在绝大多数情况下，当CPU温度达到或超过100℃时，系统会启动保护机制，例如直接关机或出现蓝屏错误，其中还会附带显示温度过高的错误代码。
然而，仅仅保持CPU温度在100℃以下并不足够，因为谁也不想冒着电脑随时蓝屏的风险。一般来说，在待机或低负载情况下，CPU温度应该保持在50℃以下；而在玩游戏或负载较高的情况下，温度应该保持在80℃以下。需要注意的是，对于小型电脑或笔记本电脑而言，CPU温度可能会稍高一些，而在夏季炎热的环境中，温度可能会更高一些。然而，一旦CPU温度超过90℃，就有必要进行散热优化了。
对于台式电脑来说，满载温度不应超过80℃为宜。虽然CPU作为硬件通常不容易损坏，但它对高温比较敏感。一方面，温度过高时CPU可能会降频；另一方面，高温导致的热胀冷缩现象会导致部分材料脱离焊接等问题。因此，解决CPU温度过高是每位玩家都应该掌握的技能。
当CPU温度过高时，首先需要检查散热器风扇是否正常工作。如果风扇不转动或发出异常声音，应该检查风扇内的杂物和灰尘，并进行清理。如果风扇损坏，则需要更换风扇或整个散热器。
其次，应该检查硅脂的涂抹情况。硅脂应均匀地涂抹在CPU表面，不能过厚也不能覆盖不全。如果硅脂干燥，需要重新涂抹。
如果以上方法都没有解决问题，很有可能是散热器性能不足，需要升级散热器。散热器的选择应与CPU相匹配：i3/R3级别的CPU可以使用盒装自带散热器或2热管散热器；i5/R5级别的CPU适合使用3热管散热器；i7/R7级别的CPU建议搭配4热管散热器；i9/Threadripper系列的CPU则应使用水冷散热器。对于重视静音的玩家，可以增加预算选择更高级别的散热器。
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